Memahami cara otak bekerja
Dalam buku BRAIN RULES yang ditulis
oleh seorang Professeor Bernama Jhon
Medina yang ahli dibidang neurologi (otak) didapati secara umum ada 4 cara otak
kita bekerja, yang semoga dengan mengetahuinya kita dapat memkasimalkan otak kita
dengan baik untuk meraih berbagi kesuksesan yang kita impikan.
#Rules No 1
Exercise Does Improve Our Brain.
Yes, ternyata olahraga yang kita
lakukan dapat meningkatakan kemampuan otak kita untuk lebih sehat dan maksimal
untuk kita manfaatkan meraih kesuksesan kita, karena berdasarkan penlitian sel
otak terhadap orang yang rajin berolahraga dan tidak di dapati bahwa sel otak
yang rajin berolahraga lebih cerah di banding dengan orang yang jarang atau
bahkan tidak berolahraga.
Bagi mereka yang rajin berolahraga,
otak secara jangka Panjang memiliki kemampuan untuk menemukan solusi masalah
yang lebih Tangguh di bandingkan dengan yang jarang berolahraga.
So, mari berolahraga secara
terartur agar otak kita tidak layu sebelum waktunya, dan kesuksesan kitab isa di
dapatkan semuda mungkin.
#Rules No 2
Multi Tasking is a Myth (multi
Tasking hanyalah Mitos).
Menurut Jhon medina, otak kita
bekerja secara sekuensial (ber-urutan) dan tidak pernah bisa maksimal Ketika dipaksa
bekerja secara parallel (bersamaan dalam satu waktu menyelesaikan berbagai
hal).
Dalam sebuah studi didapati hasil
bahwa multi tasking (misal, menulis laporan sambal cek Chatingan medsos di tambah
scrol-scrol IG stories) akan menurunkan produktivitas anda secara siginifikan.
Jadi jangan pernah berkeja sambal cek Hp atau cek-cek media sosialmu, Lebih baik lagi bila Ketika bekerja Hp letakkan atau dimatikan Ketika kita sedang konsentrasi membuat / menyelsaikan sebuah proyek.
#Rules No 3
10 Minutes Attention Splan
Temuan selanjutnya tentang otak ialah
10 menit merupakan waktu terbaik otak kita memberi perhatian dan menyerap
informasi, setelah itu akan menurun drastic.
Jadi bila kemudian kita mendengar presentasi, ceramah atau meeting, bisa diselingi dengan sebuah kegiatan relaksasi otak agar kemudian bisa lebih fresh untuk Kembali menyerap informasi-informasi penting yang disampaikan.
#Rules No 4
Classroom and Cubicle are Brain Destroyers
Temuan terahir tentang aturan
otak ini ternyata lingkungan yang paling brutal dalam membuat otak kita mandek
atau tidak berfungsi maksimal ialah ruang kelas / perkuliahan dan kantor yang
berbentuk cubile (kotak-kotak).
Ternyata rauang kelas / kantor
yang kemudian di desain untuk jarang bergerak secara katif, tersekat-sekat dan
hanya memaksa anda melakukan tugas yan gsifatnya repetitive (mengulang-ulang) sangat
berpotensi untuk menumpulkan otak kita.
Oleh karenanya bila ternyata
lingkungan kita sudah demikian, bisa di imbangi dengan emlakukan Gerakan-gerakan
ringan untuk relaksasi dalam jangka waktu tertentu agar suplai oksigen ketubuh
kita dan otak kita tetap lancer dan maskimal.
Demikian semoga bermanfaat ya
kawan-kawan.
#samarinda 16/05/2022
#saduran bersumber dari Summary Book oleh Yodhia Antariksa
#Brain Rules - Prof Jhon Medina
Ditemani deru mesin penyedot debu
pencucian mobil Yuda jaya.
